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*智贤●伯乐*拥抱情绪 绽放青春
本信息由 吴越 于 03-12 16:36 发布 共494次访问

312日清晨,manbet手机客户端2.0心语室王瑞红老师与周宇学老师,利用晨会与全校师生分享情绪管理的方法——《拥抱情绪绽放青春》。


 


通常人们会认为诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果,发生了某件事就会引起相应的情绪体验。然而,不同的人对同样一件事,会有不同的情绪体验。情绪不是由于事件本身引起的,而是由你对事件的看法决定的。情绪管理并不是去除或压制情绪,而是利用合理的方式调整情绪的表达。

王老师与周老师运用各种生动的例子向大家介绍了调节情绪的四个步骤:停止抱怨、合理发泄、明确目标、尽力而为。建议同学们可以通过运动、调节呼吸等形式发泄或调整情绪。

一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑,才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。管理情绪是需要持之以恒的努力,也是逐渐培养出的能力,希望同学们从生活中的点滴开始,尽力而为,从容淡定地迎接未来的挑战。

 

供稿:王瑞红 周宇学

编辑:吴越

 

 
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